Was ist ein Zirkeltraining?

Ein Zirkeltraining ist eine der effektivsten Methoden des Konditionstrainings.
Schwerpunktmäßig wird die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder
Schnelligkeit je nach Ausführungsmodalität unterschiedlich trainiert.
Die Trainingsgeräte von Gym 80 sind in kreisform angelegt.
Bei jedem Gerät ist eine spezifische Übung zu absolvieren.

Was sind die Vorteile vom Zirkeltraining?

 

  • Sehr sicher - Die geringe Verletzungsgefahr macht das Training mit hydraulischem Widerstand sicher
  • Doppelter Effekt - Man drückt mit der einen Muskelgruppe in eine Richtung und zieht mit dem Gegenspieler zurück
  • Gleichmäßig belastet - Die symmetrische Belastung bringt die Skelettmuskulatur in Form und unterstützt eine aufrechte Haltung
  • Gezieltes Training - Einige Geräte wirken in eine Richtung und sprechen gezielt eine bestimmte Muskelgruppe an
  • Ausdauer - Das Zirkeltraining ist ideal für die stärkung Ihres Herzmuskels

Hier ein paar Impressionen
von unserem Zirkeltraining:

 

Sample image
Zirkeltraining

 

 
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